Aprenda a lidar com a ansiedade, fortaleça sua autoconfiança, torne-se mais assertivo nos seus relacionamentos e viva uma vida profissional e emocional com mais clareza e autonomia.

Compreender o que te impede de avançar é o primeiro passo para construir novos caminhos que tragam mais sentido e significado, alinhados aos seus valores e a quem você realmente é. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia do Esquema, você aprende a lidar com a ansiedade, ressignificar crenças limitantes e viver de forma mais autêntica.

Entenda como a psicoterapia pode contribuir com sua jornada de autoconhecimento e agende seu atendimento.

Você sente que a ansiedade te impede de viver com mais leveza e realização pessoal e profissional?

Quero te ajudar a identificar e superar os padrões que mantêm você preso ao medo, à insegurança e à estagnação.

Ansiedade e medo de fracassar

A ansiedade pode estar ligada ao medo de não dar conta, errar ou decepcionar. Na terapia, aprendemos a lidar assertivamente com esses padrões.

Insegurança diante de mudanças

Mudanças são inevitáveis, mas não precisam ser temidas. Juntos, vamos desenvolver sua confiança interna.

Sensacão de estagnação emocional e profissional

Quando tudo parece travado, a terapia ajuda a clarear caminhos, resgatar motivação e promover avanços reais.

Crenças limitantes sobre sua capacidade

É possível ressignificar os pensamentos que te fazem duvidar de si e fortalecer sua autoestima e autonomia.

Como funciona meu trabalho

O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, que busca compreender como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos. É focada em resultados, com intervenções práticas e orientadas para o presente.

A Terapia do Esquema complementa esse trabalho aprofundando a compreensão dos padrões emocionais que se formaram desde a infância. Ela ajuda a identificar e ressignificar esquemas disfuncionais que impactam negativamente a vida adulta.

Ao integrar essas abordagens, o tratamento se torna mais completo, permitindo um processo de transformação emocional profundo e eficaz.

SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO

O QUE DIZEM OS PACIENTES

Depoimentos

Sobre mim

CRP 01/22988

Muito prazer, eu sou a Raquel Aguiar, psicóloga clínica formada desde 2016, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Terapia do Esquema e Intervenções para Ansiedade. Minha formação inicial foi na área da saúde, através de uma residência multiprofissional hospitalar – trajetória que ampliou repertório profissional e fortaleceu a minha visão integral sobre a saúde mental.

Desde 2020, atuo na área clínica, atendendo exclusivamente de forma on-line. Ao longo desses anos, já realizei mais de 4.000 sessões de psicoterapia com pacientes no Brasil e no exterior.

Tenho como propósito ajudar jovens e adultos que enfrentam quadros de ansiedade, insegurança, insatisfação ou sentimento de estagnação — seja na carreira, nos relacionamentos ou na relação consigo mesmos — a se reconectarem com sua essência, desenvolverem autonomia emocional e construírem uma vida mais leve, autêntica e coerente com seus valores.

Tenho um estilo de trabalho claro, objetivo e comprometido, que alinha uma escuta qualificada e empática a intervenções embasadas, eficazes e fundamentadas na ciência psicológica. Se você quer aprender a regular sua ansiedade diante das demandas pessoais, profissionais e dos seus relacionamentos, e busca um acompanhamento sério para construir mudanças reais e consolidá-las, estou aqui para caminhar ao seu lado.

Dúvidas Frequentes

A psicoterapia é um espaço seguro, sigiloso e livre de julgamentos, onde você é convidado(a) a olhar para si, compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar mudanças que façam sentido para a sua vida.

O processo é conduzido de forma colaborativa, ou seja, terapeuta e paciente caminham juntos na construção desse processo. Ao longo das sessões, vamos identificar padrões emocionais, crenças e comportamentos que, muitas vezes, estão na origem do sofrimento, para que possamos trabalhar estratégias de enfrentamento, fortalecimento emocional e desenvolvimento de uma vida mais alinhada aos seus valores e objetivos

A primeira sessão tem como objetivo principal te ouvir. É um encontro de acolhimento, escuta e entendimento sobre sua história, suas demandas e o que te trouxe até aqui.

Nesse momento, fazemos uma anamnese, onde busco compreender sua trajetória de vida, suas relações, sua história profissional, experiências passadas, além das dificuldades que você está vivenciando atualmente. Também explico como funciona a psicoterapia, quais são as abordagens que utilizo e alinhamos juntos as expectativas sobre o processo terapêutico.

É um espaço livre, sem a necessidade de trazer respostas prontas. O mais importante é que você se sinta acolhido(a) e confortável para iniciar essa caminhada.

De forma geral, a frequência recomendada é semanal, especialmente no início do processo, pois isso garante constância, aprofundamento e melhores resultados.

A depender do avanço, dos objetivos e da fase do tratamento, é possível, em alguns casos, espaçar as sessões para quinzenais ou até mensais — sempre de forma acordada entre nós, considerando seu momento e suas necessidades.

A duração da psicoterapia é muito individual e depende de vários fatores: a natureza da sua queixa, seus objetivos, sua disponibilidade emocional, seu engajamento no processo e a complexidade dos temas que surgem.

Existem processos mais focados, que podem ser de curto a médio prazo, e outros que demandam um trabalho mais aprofundado, especialmente quando envolvem padrões emocionais construídos ao longo da vida.

O que posso te assegurar é que a psicoterapia não é um processo linear. Ela respeita seu ritmo, sua história e seus movimentos. E o tempo certo será aquele que fizer sentido para você, para que possamos consolidar mudanças consistentes e duradouras.

O foco da terapia é sempre na sua vida atual, nos desafios e nos objetivos que você traz. No entanto, frequentemente é necessário olhar para o passado, especialmente para compreender como certos padrões emocionais, crenças e comportamentos se formaram.

Quando olhamos para a sua história, não é com o intuito de ficar preso(a) nela, mas sim de entender como ela influencia quem você é hoje — e, a partir disso, trabalhar mudanças no presente.

Na prática, isso significa que vamos, sim, visitar sua história quando necessário, mas sempre com o olhar voltado para como ela impacta sua vida atual e como podemos construir, juntos, novas formas de viver, se relacionar e se posicionar no mundo.

Atendimento online e presencial!

R. Venezuela, 180 – 02 – Nações
Balneário Camboriú – SC, 88338-180

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